Educational Objectives
This course aims to:
• Provide the key points for understanding the main concepts of mindfulness, its benefits and some techniques for relaxing and recharging your energy on a daily basis.
• Consider how the successful behaviours of this competency can be applied in everyday life.
Who it is aimed at
It can be done by any professional who wants to learn the key guidelines to apply mindfulness in their daily life and become more aware of their surroundings and what is going on in them.
It is recommended for everyone, especially those who want to learn to manage their emotions more naturally and become aware of their body and mind. It is also valuable to anyone who wants to learn about the essential aspects of mindfulness or broaden their knowledge the competency.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn how to:
• Be aware.
• Avoid making judgements.
• Channel your energy and be present.
• Be disciplined.
• Love yourself, reward yourself and value yourself.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende:
• Aportar las claves para conocer las principales pautas del mindfulness, sus beneficios y algunas técnicas para relajarte y recargarte de energía en el día a día.
• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier profesional que quiera aprender las pautas clave para aplicar el mindfulness en su día a día y ser más consciente de lo que ocurre a su alrededor.
Está recomendado para todas las personas, especialmente para aquellas que quieren aprender a gestionar sus emociones de forma más natural y tomar consciencia de su cuerpo y mente.
También, se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales del mindfulness o ampliar sus conocimientos sobre la competencia.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Tomar conciencia.
• Evitar juzgar.
• Canalizar la energía.
• Demostrar disciplina.
• Quererte, premiarte y valorarte.
Español
English