Objetivos Pedagógicos  

Este curso pretende:  

• Aportar las claves para adquirir hábitos, rutinas y actitudes más sanas a fin de mejorar la salud física y mental para, en definitiva, vivir mejor.  

• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.  

A quién va dirigido  

Lo podrá realizar cualquier profesional que quiera mejorar su calidad de vida potenciando hábitos sanos.  

Especialmente recomendado a todas aquellas personas que quieran cambiar radicalmente sus rutinas y hábitos porque las considere insanas o poco beneficiosas para su salud.  

También, se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de los hábitos saludables para ampliar sus conocimientos sobre la competencia o porque quieran dar un salto cualitativo en su carrera profesional.

Qué aprenderás en el curso  

Potenciar hábitos de vida saludables requiere poner en juego una serie de habilidades y comportamientos que repercutan positivamente en la salud y en el bienestar personal.

En este curso aprenderás a:  

• Establecer hábitos alimenticios saludables.  

• Dormir, descansar y desconectar.  

• Realizar ejercicio físico.  

• Mantener una gestión emocional positiva.  

• Evitar conductas perjudiciales o adicciones.