Learning objectives
This course aims to provide learners with the guidelines to learn how to deal with difficult situations and emotions so that they can say goodbye to cognitive avoidance and live a fulfilling life.
Who it is aimed at
It can be done by anyone who wants to discover tools to deal with uncomfortable situations and emotions. It is especially recommended for those who want to stop procrastinating and build the life they want.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn the following:
• The reasons for procrastination.
• Guidelines for addressing avoidance behaviour.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende que el usuario aplique las claves para aprender a lidiar con situaciones y emociones difíciles para que puedas decir adiós a la evitación cognitiva y vivir una vida plena.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera conocer las herramientas para afrontar situaciones y emociones incómodas.
Está especialmente recomendado para aquellas personas que quieran dejar de procrastinar y construir la vida que desean.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás:
• Los motivos de la procrastinación.
• Pautas para abordar conductas evitativas.
Español
English