Learning Objectives
This course aims to show you how to apply different techniques and to give you tips to control your anger, identify its symptoms and combat the harm it can do to you and those around you.
Who it is aimed at
It can be taken by anyone who wants to be able to identify the symptoms of anger and rage. It is especially recommended for those who want to learn some guidelines for how to control an attack of anger.
It will also be useful for anyone who wants to learn about the key aspects of this competency in order to expand their knowledge on the subject.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn to:
• Identify the symptoms and cause of your anger.
• Learn how to act when you have an attack of anger.
• Know how to return to a state of calm when you get angry.
• Change your language in a conflict so that you don’t get carried away by your anger.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende que el usuario aplique las técnicas y consejos para dominar su rabia, identificar sus síntomas y combatir el daño que puede hacerte a ti y a tu entorno.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera conocer cómo identificar los síntomas de la ira y la rabia.
Está especialmente recomendado para aquellas personas que quieran aprender pautas para dominar un ataque de ira y saber cómo controlarlo.
También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la competencia para ampliar sus conocimientos sobre la misma.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Identificar los síntomas y la causa de tu ira.
• Aprender a responder ante un ataque de ira.
• Saber cómo volver a un estado de calma cuando aparezca la rabia.
• Cambiar tu vocabulario en un conflicto para que no te dejes llevar por la rabia.
Español
English