Learning Objectives
This course aims to help learners to apply the key guidelines to attend to their physical sensations, to observe and be aware of their thoughts and not to repress their emotions.
Who it is aimed at
It can be done by anyone who wants to listen to their body and find balance. It is especially recommended for those who want to learn about interoception in order to detect the signals sent by the body and interpret their meaning.
It is also recommended for anyone who wants to learn about the key aspects of this competency in order to expand their knowledge on the subject.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn to:
• Attend to your physical and emotional needs.
• Familiarise yourself with interoception.
• Reconnect with your body and its needs.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende que el usuario aplique las claves para atender sus sensaciones físicas, observar y ser consciente de sus pensamientos y no reprimir sus emociones.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera saber escuchar su cuerpo y encontrar el equilibrio.
Está especialmente recomendado para aquellas personas que quieran conocer la interocepción para detectar las señales que manda el cuerpo e interpretar su significado.
También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la competencia para ampliar sus conocimientos sobre la misma.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Atender tus necesidades físicas y emocionales.
• Conocer la interocepción.
• Reconectar con tu cuerpo y sus necesidades.
Español
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