Objetivos Pedagógicos 

Este curso pretende: 

• Aportar las claves para hacer un uso responsable de los medios digitales a nuestro alcance, aprendiendo a dosificar su utilización y estableciendo momentos de desconexión para reducir el estrés y lograr conciliar la vida personal y profesional. 

• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día. 

A quién va dirigido 

Lo podrá realizar cualquier profesional que quiera aprender las pautas clave para desconectar del mundo digital y conciliar vida personal y profesional. Está especialmente recomendado para aquellas personas que trabajan en entornos digitales y tienen dificultades para desconectar de su trabajo en sus momentos de ocio o sienten una gran dependencia de los dispositivos tecnológicos. 

También, se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la desconexión digital o ampliar sus conocimientos sobre la competencia. 

Qué aprenderás en el curso 

Conciliar y desconectar digitalmente requiere poner en juego una serie de habilidades y comportamientos que te permiten eliminar la dependencia a la tecnología y, por tanto, ser más feliz disfrutando de tus tiempos de ocio. 

En este curso aprenderás a:  

• Analizar tu nivel de dependencia digital y su utilidad. 

• Desconectar del trabajo. 

• Dosificar el uso de tus redes sociales y otras apps. 

• Gestionar tu teléfono móvil. 

• Disfrutar de tu tiempo libre.