Learning Objectives
This course aims to:
• Provide the keys to learning how to deal with the feeling of being overwhelmed, fatigued and stressed, caused by the dependence on and the management of information and communication technologies (ICT).
• Consider how the successful behaviours of this competency can be applied in everyday life.
Who it is aimed at
It can be taken by any person or professional who wants to develop and/or enhance their knowledge of technostress, its symptoms and consequences, as well as the practices necessary to prevent and avoid it.
It is also recommended for anyone who wants to learn the essential guidelines of this competency and expand their knowledge to apply it in their personal life.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn to:
• Control anxiety.
• Avoid mental and physical exhaustion.
• Reduce or eliminate dependence on the use of technology.
• Foster social relations beyond the use of ICT.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende:
• Aportar las claves para aprender a lidiar con el agobio, el cansancio y el estrés provocados por la dependencia y gestión de las tecnologías de la información y la comunicación.
• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona o profesional que quiera desarrollar y/o potenciar su conocimiento sobre la noción del tecnoestrés, sus síntomas y consecuencias, así como las prácticas necesarias para prevenirlo y evitarlo.
También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la competencia para ampliar sus conocimientos sobre la misma a nivel personal.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Controlar la ansiedad.
• Evitar el agotamiento mental y físico.
• Reducir o eliminar la dependencia del uso de la tecnología.
• Fomentar las relaciones sociales más allá de las TIC.
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