Objetivos Pedagógicos 

Este curso pretende aportar las claves para reducir los niveles de dopamina de la persona, reduciendo así su nivel de distracción y consiguiendo que valore y disfrute de los pequeños placeres.  

A quién va dirigido  

Lo podrá realizar cualquier persona interesada en aprender estrategias para regular su exposición a estímulos externos, con el objetivo de mejorar su bienestar emocional y aumentar su productividad.  

También lo podrá cursar la persona que quiera entender cómo la dopamina afecta a su vida diaria y tenga interés en gestionarla de manera efectiva.  

Qué aprenderás en el curso  

En este curso aprenderás:  

• Qué es el ayuno de dopamina y por qué realizarlo.  

• Qué es la dopamina.  

• Hábitos para iniciar el ayuno de dopamina.  

• Realizar un plan de acción para conseguir desintoxicarse de internet.