Educational Objectives
This course aims to:
• Provide the key points to increase personal self-knowledge in order to handle your own emotions appropriately, especially negative ones, thus allowing you to recognise, accept and drive them to success in order to improve confidence, self-esteem and security, to achieve a better relationship with others and for personal well-being.
• Consider how the successful behaviours of this competency can be applied in everyday life.
Who it is aimed at
It can be done by anyone who wants to learn how to manage negative emotions, increase their self-confidence and successfully overcome situations of tension and/or frustration.
It is especially recommended for those who want to grow and learn how best to choose their emotional responses with greater freedom and in a healthier way.
It is also valuable to anyone who wants to know about the essential aspects of emotional self-control, broaden their knowledge of this competency or make a qualitative leap in their professional career.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn how to:
• Manage negative emotions.
• Lose your fear.
• Resist frustration.
• Be sure of yourself.
• Tackle decision-making.
• Switch off from work.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende:
• Aportar las claves para incrementar el autoconocimiento personal para una adecuada gestión de las propias emociones, especialmente las negativas, que permita reconocerlas, aceptarlas y reconducirlas con éxitos a fin de mejorar la confianza, autoestima y seguridad con el fin de lograr una la convivencia con los demás y bienestar personal.
• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera aprender a gestionar las emociones negativas, incrementar su seguridad personal y superar con éxito situaciones de tensión y/o frustración.
Está especialmente recomendado para aquellas personas que quieran crecer y aprender a elegir sus respuestas emocionales de una forma más libre y sana. También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales del autocontrol emocional, ampliar sus conocimientos sobre la competencia o quieran dar un salto cualitativo en su carrera profesional.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Gestionar las emociones negativas.
• Perder el miedo.
• Resistirse a la frustración.
• Tener seguridad en uno mismo.
• Afrontar la toma de decisiones.
• Desconectar del trabajo.
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