Learning Objectives
This course aims to:
• Provide you with the keys to improve your diet and digestion in order to improve your mood and overall health to lead a healthier lifestyle.
• Consider how the successful behaviours in this competency can be applied in everyday life.
Who it is aimed at
It can be done by anyone who wants to develop and/or enhance their ability to eat healthily by learning more about digestion, our body, the nutrients we consume and the way they affect our bodies.
It is also recommended for anyone who wants to learn the essential guidelines of this competency and expand their knowledge to apply it to their personal life.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn how to:
• Have a healthy diet.
• Improve your digestion.
• The characteristics of different nutrients: carbohydrates, sugars, proteins, vitamins and fats.
• Know how to get all the nutrients you need to improve your daily life.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende:
• Aportar las claves para mejorar tu alimentación y tus digestiones para conseguir mejorar tu ánimo y tu estado de salud y llevar un vida más saludable.
• Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera desarrollar y/o potenciar su capacidad para alimentarse de manera saludable teniendo información sobre las digestiones, nuestro cuerpo, los nutrientes que consumimos y la manera en la que afectan al organismo.
También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la competencia para ampliar sus conocimientos sobre la misma.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• Llevar una alimentación saludable.
• Mejorar tu digestión.
• Las características de los nutrientes: hidratos de carbono, azúcares, proteínas, vitaminas y grasas.
• Saber cómo ingerir los distintos nutrientes para mejorar tu día a día.
Español
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