Learning Objectives
The aim of this course is for learners to apply the key guidelines to learn how to improve their relationship with food, thus avoiding the stress and anxiety that can be caused by certain situations and which end up being alleviated through poor nutrition.
Who it is aimed at
It can be done by anyone who wants to learn to eat consciously.
It is especially recommended for people who tend to turn to food in an unhealthy way in situations of stress or anxiety.
It will also be valuable for anyone who wants to learn about the key aspects of this competency in order to expand their knowledge on the subject.
What you will learn in the course
In this course, you’ll learn about:
• The importance of conscious eating.
• Differentiate between hunger and eating due to stress or anxiety
• Maintain a conscious diet.
Objetivos Pedagógicos
Este curso pretende que el usuario aplique las claves para aprender a mejorar tu relación con la comida, evitando así, el estrés y la ansiedad que le pueden llegar a producir ciertas situaciones y que acaban siendo paliadas a través de una mala alimentación.
A quién va dirigido
Lo podrá realizar cualquier persona que quiera aprender a comer de forma consciente. Está especialmente recomendado para aquellas personas que, ante situaciones de estrés o ansiedad, suelan recurrir de forma no saludable a la comida.
También se recomienda a todas las personas que quieran conocer los aspectos esenciales de la competencia para ampliar sus conocimientos sobre la misma.
Qué aprenderás en el curso
En este curso aprenderás a:
• La importancia de una alimentación consciente.
• Diferenciar entre tener hambre y comer por estrés o ansiedad.
• Mantener una alimentación consciente.
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